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    Melde dich zum 6. Iron-Man-Buschhoven an.
    Anmeldeschluss der Online-Anmeldung: 
    Do. 12.09.2019 24:00 Uhr

    zur Anmeldung



    Startnummernausgabe und
    Nachmeldung für Kurzentschlossene:

    Samstag, den 14.09.2019 auf dem Toniusplatz von 12.00 Uhr bis 14.00 Uhr.

    Sonntag, den 15.09.2019 auf dem Toniusplatz von 8.00 Uhr bis 10.30 Uhr.

  • Unsere Sponsoren:

      • Antonius Apotheke
      • Stella Vitalis
      • Achims Sportshop
      • Hotel zum Römerkanal
      • Voigt
      • RR Goldschmiede
      • Raiffeisenbank Rheinbach Voreifel eG
      • Casa del Gelato
      • IDEEALLRAD
      • Sascha Heinen
      • Spijkerman Haustechnik
      • Autohaus Weber
      • Schmitz Versichert
      • La Trattoria
      • Voigt
      • Voigt
      • Voigt

  • Unsere Helfer:

      • Männer von Flake
      • Hertha Buschhoven
      • Helfer LingHam
      • buschhoven-info.de


2019

Der 6. Iron-Man-Buschhoven kommt!

1. Juni 2019 in 2019

Am 15. September 2019 um 11:00 Uhr startet der inzwischen legendäre Buschhovener Spaßlauf “Iron-Man-Buschhoven” in der Burgweiherstraße, auf Höhe des rückwärtigen Eingangs des Lokals “Zum Römerkanal”. Wie immer, ist “Vollverkleidung” ausgesprochen erwünscht um sich den strapaziösen Herausforderungen des Laufes zu…

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Warum Iron-Man-Buschhoven?

26. Mai 2018 in 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, Allgemein

Wie kam es dazu, dass in Buschhoven der erste Iron-Man geplant wurde?

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Richtiges Training

26. Mai 2018 in 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, Allgemein

Das Laufprogramm, welches ich Euch in Form einer Tabelle entworfen habe, richtet sich nicht an diejenigen unter Euch, die bereits mehr als 4 km die Woche laufen können, sondern an die, die gerne wieder ‘reinkommen möchten und / oder die in sehr geringem Umfang bereits Lauf- oder Bewegungssport betreiben.

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