Der 7. Iron-Man-Buschhoven war schon geplant und terminiert, nur leider muss auch unsere Veranstaltung auf unbestimmte Zeit pausieren. Die “Männer von Flake”
Das Laufprogramm, welches ich Euch in Form einer Tabelle entworfen habe, richtet sich nicht an diejenigen unter Euch, die bereits mehr als 4 km die Woche laufen können, sondern an die, die gerne wieder ‘reinkommen möchten und / oder die in sehr geringem Umfang bereits Lauf- oder Bewegungssport betreiben.