Am 15. September 2019 um 11:00 Uhr startet der inzwischen legendäre Buschhovener Spaßlauf “Iron-Man-Buschhoven” in der Burgweiherstraße, auf Höhe des rückwärtigen Eingangs des Lokals “Zum Römerkanal”. Wie immer, ist “Vollverkleidung” ausgesprochen erwünscht um sich den strapaziösen Herausforderungen des Laufes zu…
Diesen Beitrag anzeigen →
Wie kam es dazu, dass in Buschhoven der erste Iron-Man geplant wurde?
Diesen Beitrag anzeigen →
Das Laufprogramm, welches ich Euch in Form einer Tabelle entworfen habe, richtet sich nicht an diejenigen unter Euch, die bereits mehr als 4 km die Woche laufen können, sondern an die, die gerne wieder ‘reinkommen möchten und / oder die in sehr geringem Umfang bereits Lauf- oder Bewegungssport betreiben.
Diesen Beitrag anzeigen →